乳酸菌の入ってるヨーグルトならいいかもしれない

乳酸菌の入ってるヨーグルトならいいかもしれないという内容についての記事です。

牛乳はどうしても苦手だと感じている私は、もうそろそろ骨の健康のことを考えなければならない時期に来ているみたいです。

年齢的にも骨が弱くなってきている年齢にさしかかってます。

カルシウム補給のためにはやはり牛乳がいいと言われますが、私の場合は飲んだら体調を壊す体質みたいなのでなるたけ牛乳を一口でも飲まないように注意をしていたけど、カルシウム不足のどうやっておぎなったらいいのか考えていたら牛乳と同じ原料を持ちながら身体に良さそうな乳酸菌を多く含んだヨーグルトに目を付けました。

たしかに、牛乳特有な焦げた匂いもないし、独特の香りもない。

これなら冷たいものを飲んだ後の体調悪くなることもないままでした。

後で、調べたら乳酸菌を含んだヨーグルトの方が下痢をしやすいみたいなんですよね。

でも、ヨーグルトこそ、カルシウムをとるだけではなくて、弱い胃腸を乳酸菌の力で強くなる話がありました。

それを聞き、乳酸菌を多く含んだヨーグルトを早速にも購入をして、飲んでいます。

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